Zumba, olahraga yang menyehatkan dan menyenangkan

Zumba masih menjadi latihan favorit tersendiri di antara peminatnya. Sebuah latihan kebugaran yang berasal dari Columbia ini, isinya mengedepankan antara kebugaran tubuh, musik dan tarian.

Zumba, olahraga yang menyehatkan dan menyenangkan
(sumber Gambar: Selera)

Zumba masih menjadi latihan favorit tersendiri di antara peminatnya. Sebuah latihan kebugaran yang berasal dari Columbia ini, isinya mengedepankan antara kebugaran tubuh, musik dan tarian.

 

Zumba adalah latihan kebugaran yang gerakannya terdiri dari perpaduan tarian salsa dan gerakan tari latin. Gerakan latihan ini juga menyisipkan koreografi senam aerobik, sehingga terkesan seperti olahraga sambil menari. Perpaduan berbagai gerakan dansa seperti cha-cha, salsa, tango, sampai flamenco dengan diiring i musik menjadi sebuah olahraga yang menarik sekaligus menyehatkan.

 

Karena manfaatnya yang begitu luar biasa, Olahraga Zumba banyak sudah diminati tidak hanya oleh mahmud kaum millennial saja, generasi tante dan orang tua kita juga pada ikut. Ada pula kalangan pria, dan Remaja.

 

Ada 6 fungsi utama dari olahraga Zumba.

1. membuatmu merasa senang dan membuat suasana hatimu membaik
2. Bagus untuk menurunkan berat badan
3. Mengencangkan otot tubuh secara keseluruhan
4. Meningkatkan kesehatan jantung
5. Menghilangkan stress
6. Meningkatkan koordinasi tubuhmu

 

Tidak sekedar menjadi olah tubuh, tapi juga menyenangkan jiwa ada beragam manfaat Olahraga Zumba untuk kesehatan. Jika masih merasa enggan mempraktikkan Olahraga Zumba, mungkin daftar manfaat berikut ini dapat membuat Kamu berubah pikiran.

  • Membakar kalori
  • Membantu program diet
  • Seluruh anggota tubuh ikut bergerak dan terlatih
  • Otot lebih mengencang
  • Membuat semua tubuh bekerja
  • Memperbaiki pernafasan
  • Tampil lebih percaya diri
  • Obat Alami ‘AWET MUDA’
  • Merefresh pikiran
  • Semakin bersemangat
  • Olahraga yang menyenangkan, sehingga tidak berat dilakukan
  • Zumba mencegah stress dan memperbaiki mood
     

Ketika lelah dengan rutinitas harian kota besar yang membuat stres, Kamu merasa butuh sebuah olah tubuh rutin yang tidak hanya menyehatkan, tapi juga membuat Kamu senang dan semakin semangat menjalani hari. Olahraga Zumba ini dapat menjadi salah satu jawabannya.